리트릿을 통해 얻는 것
깊은 이완과 스트레스 해소
향상된 집중력과 마음의 평온
자연과의 교감을 통한 에너지 회복
건강한 생활 습관을 위한 영감
리트릿 하루 일과 (예시)
- 07:00 기상 및 아침 명상
- 08:00 건강한 로컬 조식
- 10:00 숲길 걷기 명상 (포레스트 배스)
- 13:00 점심 식사 및 자유 시간
- 15:00 싱잉볼 사운드 힐링 세션
- 18:00 저녁 식사
- 20:00 별빛 아래서의 성찰과 나눔
- 22:00 취침
참가자의 한마디
"핸드폰을 끄니 비로소 세상이 보였습니다. 잊고 있던 감각들이 깨어나는 기분이었어요. 진정한 디지털 디톡스였습니다."