브레인 헬스 & 패턴 마인드니스
뇌를 훈련하고, 잠재력을 깨우세요
당신의 뇌, 최고의 성능으로 사용하고 있나요? 골든 스파이럴의 '브레인 헬스 & 패턴 마인드니스'는 최신 뇌과학 연구를 바탕으로, 수학적 패턴 인지 훈련과 마음챙김을 결합하여 당신의 인지 능력을 극대화하고, 스트레스에 강한 뇌를 만드는 혁신적인 두뇌 웰니스 프로그램입니다.
패턴 인지: 뇌를 위한 최고의 운동
우리의 뇌는 끊임없이 패턴을 찾고 해석하며 작동합니다. 의식적으로 다양한 시각적, 청각적, 논리적 패턴을 인지하는 훈련은 뇌의 여러 영역을 연결하고 활성화시키는 '두뇌 피트니스'와 같습니다. 신경가소성 원리를 이용한 두뇌 훈련 프로그램으로 집중력, 기억력, 문제 해결 능력이 향상됩니다. 패턴 인지를 통한 스트레스 관리 및 정서 조절 훈련과 함께, 성과 측정을 위한 사전/사후 인지 기능 간이 테스트도 포함됩니다.
프로그램 모듈
모듈 1: 집중력 강화 훈련
특정 패턴을 빠르게 찾아내거나, 여러 정보 속에서 규칙을 발견하는 과제 수행으로 뇌의 주의 집중 기능을 극대화합니다.
모듈 2: 기억력 증진
연상 기법과 흥미로운 스토리텔링을 활용한 훈련으로 기억력을 효과적으로 증진시키고 장기 기억으로 전환을 돕습니다.
모듈 3: 창의적 문제 해결
고정관념을 깨는 다양한 관점의 패턴 퍼즐 해결을 통해 유연한 사고와 창의적인 문제 해결 능력을 키웁니다.
모듈 4: 스트레스 관리 마인드니스
호흡과 감각 패턴에 집중하며 감정 조절 능력을 키우는 명상 기법으로 정신적 평온과 스트레스 회복력을 증진시킵니다.
이런 분들을 위한 프로그램입니다
- 중요한 시험이나 프로젝트를 앞두고 집중력 향상이 필요한 분
- 나이가 들면서 기억력이 감퇴할까 걱정되는 중장년층
- 복잡한 업무와 스트레스로 머릿속이 명쾌하지 않은 직장인
- 치매 예방 등 적극적인 두뇌 건강 관리를 시작하고 싶은 분